Nico Mindfulness
Consapevolezza,
linguaggio e cura delle relazioni umane
Ogni esperienza che vivi passa attraverso la tua mente: è il filtro con cui guardi il mondo, con cui senti, scegli e agisci. Coltivarla con consapevolezza e gentilezza significa trasformare dall’interno il modo in cui ti relazioni ad ogni esperienza, e così cambiare la qualità della tua vita. Più presenza significa meno reattività, più libertà.
Percorsi offerti
Spazi di consapevolezza per ritrovare equilibrio interiore e connessione con gli altri
Introduzione alla Mindfuness (programma MBSR)
Il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), aperto a tutti, propone pratiche di mindfulness per ridurre lo stress, aumentare consapevolezza e benessere, migliorare equilibrio emotivo e concentrazione, favorendo maggiore presenza e armonia nella vita quotidiana.
Mindfulness in gravidanza
La mindfulness in gravidanza sostiene la mamma nel ridurre lo stress e ritrovare equilibrio psicofisico, aiuta a creare un ambiente più sereno per il nascituro e favorisce una connessione profonda col corpo in preparazione al parto.
Mindful Parenting
Il mindful parenting coltiva presenza e consapevolezza nel ruolo di genitore, favorendo l’ascolto empatico e risposte intenzionali, per affrontare le sfide quotidiane con maggiore calma, pazienza e compassione.
Comunicazione consapevole e gestione del conflitto
La comunicazione consapevole aiuta a riconoscere emozioni e bisogni, a esprimersi con chiarezza ed empatia e a trasformare il conflitto in occasione di crescita e connessione, favorendo relazioni autentiche, rispettose e armoniose nella vita quotidiana.
Leadership consapevole e mindfulness al lavoro
Il percorso di leadership consapevole e mindfulness sul lavoro sostiene leader e collaboratori nel coltivare presenza, gestire lo stress e comunicare con empatia, favorendo ambienti professionali più equilibrati, collaborativi e orientati al benessere condiviso.